Vitamine B6 : un actif qui apporte énergie et détente
Spécificités et bienfaits de la vitamine B6
La vitamine B6 que l’on appelle aussi pyridoxine est un principe actif essentiel pour le corps humain. Elle intervient dans le métabolisme des graisses, des glucides et des acides aminés. Elle favorise aussi le bon fonctionnement du système nerveux central et stimule la production des globules rouges. Elle peut ne pas être suffisamment synthétisée naturellement. Se supplémenter avec des gummies peut alors se révéler une bonne idée.
La B6 : qu’est-ce que c’est ?
Sous le terme vitamine B6 se cache un ensemble de différentes substances. Les plus connues sont la pyridoxamine, le pyridoxal et la pyridoxine. Des recherches ont été menées et révèlent que cette vitamine peut se révéler être un atout dans le traitement de certaines affections cutanées chez le rat.
Cette vitamine hydrosoluble, qui se dilue dans l’eau, se révèle sensible à la lumière, mais pas à la chaleur. Les intestins la synthétisent. Elle est donc produite au cœur de la flore intestinale. Cependant, la production quotidienne de cette vitamine est insuffisante. Il est donc absolument indispensable d’en consommer dans son alimentation ou de se supplémenter avec des compléments, comme les gummies de Gummea, pour ne pas en manquer.
À quoi sert cette vitamine du groupe B ?
Cette vitamine intervient dans de nombreux mécanismes essentiels au bon fonctionnement global du corps humain.
- Elle participe au métabolisme du glycogène et des acides aminés.
- Elle stimule la formation des globules rouges.
- Elle contribue au fonctionnement optimal du système immunitaire.
- Elle régule les différentes fonctions du système nerveux central.
La vitamine B6 et ses bienfaits
Les avantages de cette vitamine du groupe B sont nombreux.
- Elle a un impact positif sur le stress et contribue à réduire les symptômes d’anxiété, notamment lorsqu’elle est associée à du magnésium ou à de la mélatonine.
- Elle aide à soulager le syndrome prémenstruel.
- Elle participe à la diminution des nausées et des vomissements lors des premiers mois de grossesse.
- Associée avec des vitamines B9 et B12, elle peut aider à prévenir de nombreuses maladies cardiovasculaires.
Comment détecter une carence en B6 ?
Les carences en B6 sont rares en Occident. Elles peuvent néanmoins se présenter sous différentes formes, surtout chez les personnes âgées ou celles qui souffrent d’affections telles que l’alcoolisme, l’hyperthyroïdie ou l’insuffisance cardiaque.
- L’irritabilité peut être un signe de carence en B6.
- La dépression et la confusion peuvent aussi être des signes de carence en vitamine B6.
- Elle participe à la diminution des nausées et des vomissements lors des premiers mois de grossesse.
- Associée avec des vitamines B9 et B12, elle peut aider à prévenir de nombreuses maladies cardiovasculaires.
Pourquoi associer cette vitamine à d’autres principes actifs dans des compléments à la vitamine B6 ?
La B6 est très régulièrement associée à d’autres principes actifs dans les compléments alimentaires. Elle possède la particularité de potentialiser leurs effets. En association avec du magnésium ou de la mélatonine, comme dans les gummies Sommeil, elle agit pour renforcer les effets de la mélatonine et faciliter l’endormissement tout en contribuant à un meilleur métabolisme.
En synergie avec du ginseng indien, dans les gummies Ashwagandha, elle favorise la détente et participe à la réduction des effets du stress oxydatif qui peut être lié à la fatigue ou au vieillissement.
Présente dans de nombreux compléments alimentaires de Gummea et notamment dans les energy gummies, qu’il est possible de découvrir ici, la B6 est essentielle au bien-être. Elle renforce l’action des actifs avec qui elle s’associe et contribue à une meilleure santé générale.
